Archives des Conseils Santé - Alimente Ta Santé

15 avril 2023
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Comment la phytothérapie et la nutraceutique peuvent-elles améliorer votre santé ?

La phytothérapie et la nutraceutique sont des méthodes de médecine naturelle qui peuvent être utilisées pour améliorer la santé et le bien-être. La phytothérapie est l’utilisation de plantes médicinales pour traiter et prévenir des maladies. Les plantes médicinales sont des remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour traiter une variété de symptômes et de maladies. Les nutraceutiques sont des suppléments nutritionnels qui peuvent être utilisés pour améliorer la santé et le bien-être. Les nutraceutiques sont des produits qui contiennent des nutriments, des vitamines et des minéraux qui peuvent aider à améliorer la santé et le bien-être.

Les deux méthodes peuvent être utilisées pour améliorer la santé et le bien-être. La phytothérapie peut être utilisée pour traiter une variété de symptômes et de maladies, y compris les maux de tête, les maux de dos, les troubles digestifs et les troubles du sommeil. Les nutraceutiques peuvent être utilisés pour améliorer la santé et le bien-être en fournissant des nutriments essentiels qui peuvent aider à améliorer la santé et le bien-être.

La phytothérapie et la nutraceutique peuvent être utilisées pour améliorer la santé et le bien-être. Les plantes médicinales peuvent être utilisées pour traiter une variété de symptômes et de maladies, tandis que les nutraceutiques peuvent être utilisés pour fournir des nutriments essentiels qui peuvent aider à améliorer la santé et le bien-être. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments ou des remèdes à base de plantes pour s’assurer qu’ils sont sûrs et appropriés pour vous.

Quels sont les bienfaits de la phytothérapie et de la nutraceutique ?

La phytothérapie et la nutraceutique sont des méthodes de traitement naturelles qui peuvent offrir de nombreux bienfaits pour la santé. La phytothérapie est l’utilisation de plantes médicinales pour traiter et prévenir des maladies. Les plantes médicinales sont riches en nutriments et en composés actifs qui peuvent aider à soulager les symptômes et à améliorer la santé globale. La nutraceutique est l’utilisation de nutriments et de suppléments pour améliorer la santé et le bien-être. Les nutraceutiques peuvent aider à prévenir et à traiter diverses maladies et à améliorer la santé globale.

Les bienfaits de la phytothérapie et de la nutraceutique sont nombreux. Les plantes médicinales peuvent aider à soulager les symptômes et à améliorer la santé globale. Les nutraceutiques peuvent aider à prévenir et à traiter diverses maladies et à améliorer la santé globale. De plus, la phytothérapie et la nutraceutique sont des méthodes naturelles qui peuvent être utilisées en complément d’autres traitements médicaux. Elles peuvent également être utilisées pour prévenir les maladies et améliorer la santé globale.

Quels sont les risques associés à la phytothérapie et à la nutraceutique ?Les risques associés à la phytothérapie et à la nutraceutique sont nombreux et variés. Tout d’abord, il est important de noter que les produits à base de plantes et les suppléments nutritionnels ne sont pas soumis aux mêmes contrôles que les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, il est possible que les produits ne contiennent pas les ingrédients indiqués sur l’étiquette ou qu’ils contiennent des quantités différentes de ce qui est indiqué. De plus, certains produits peuvent contenir des substances non mentionnées sur l’étiquette, ce qui peut entraîner des effets secondaires indésirables.

De plus, certains produits à base de plantes et suppléments nutritionnels peuvent interagir avec des médicaments sur ordonnance et avec d’autres produits à base de plantes ou suppléments nutritionnels. Par conséquent, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des produits à base de plantes ou des suppléments nutritionnels.

Enfin, il est important de noter que certains produits à base de plantes et suppléments nutritionnels peuvent être contrefaits ou contenir des substances nocives. Par conséquent, il est important de s’assurer que les produits sont achetés auprès de sources fiables et de vérifier que les produits sont authentiques.

Quels sont les meilleurs produits phytothérapeutiques et nutraceutiques pour votre santé ?

Les produits phytothérapeutiques et nutraceutiques sont des produits naturels qui peuvent être utilisés pour améliorer la santé et le bien-être. Ils sont souvent considérés comme une alternative sûre et efficace aux médicaments conventionnels.

Les produits phytothérapeutiques comprennent des herbes, des plantes, des extraits de plantes et des produits à base de plantes. Ils sont souvent utilisés pour traiter des conditions telles que l’anxiété, la dépression, l’insomnie et les maux de tête. Les produits phytothérapeutiques peuvent également être utilisés pour améliorer la digestion, le système immunitaire et la santé cardiovasculaire.

Les nutraceutiques sont des produits qui contiennent des nutriments, des vitamines et des minéraux qui peuvent aider à améliorer la santé et le bien-être. Les nutraceutiques peuvent être pris sous forme de compléments alimentaires, de boissons ou de produits alimentaires. Ils peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, à améliorer la santé mentale et à réduire le risque de cancer.

Les produits phytothérapeutiques et nutraceutiques peuvent être une excellente option pour améliorer la santé et le bien-être. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des produits phytothérapeutiques ou nutraceutiques, car certains produits peuvent interagir avec des médicaments ou des suppléments.

Comment choisir les produits phytothérapeutiques et nutraceutiques les plus adaptés à votre santé ?

Afin de choisir les produits phytothérapeutiques et nutraceutiques les plus adaptés à votre santé, il est important de consulter un professionnel de la santé qualifié. Votre médecin ou votre pharmacien peuvent vous aider à déterminer quels produits sont les plus appropriés pour vous et votre état de santé.

Il est également important de prendre en compte les ingrédients contenus dans les produits phytothérapeutiques et nutraceutiques. Assurez-vous de lire attentivement les étiquettes et de vous renseigner sur les effets secondaires possibles des produits que vous envisagez d’utiliser.


23 février 2023

L’alimentation moderne est souvent déficiente en nutriments essentiels, ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles et des problèmes de santé. La supplémentation peut aider à combler ces lacunes et à améliorer la santé et le bien-être. Les suppléments peuvent fournir des nutriments qui ne sont pas disponibles dans l’alimentation, ou qui sont disponibles en quantités insuffisantes. Ils peuvent également aider à prévenir et à traiter certaines maladies et à améliorer la santé et le bien-être général.

Phénomène supplémentation

Intervenant  Dr h.c. Piotr Kardasz  Dr. n. med. PhD, Médecin – Bożena Michalak

Les compléments paraissent aujourd’hui incontournables dans la démarche santé.

L’homme a toujours puisé dans les ressources naturelles pour sa survie.

Dans notre société moderne une grande partie des consommateurs utilise les compléments dits « naturels » pour éviter des petits maux ou prévenir certains problèmes de santé.

De l’autre côté, une réglementation de plus en plus complexe encadre le marché croissant. Comment s’y retrouver ? Comment éviter les erreurs ? Ce zoom vous permettra de répondre à ces questions.

Intervenants – Découvrez nos experts:

– dr n. med. PhD, Médecin BOŻENA MICHALAK

Médecin généraliste à Marseille. Expert en micronutrition et médecine fonctionnelle. Passionnée de nutrition et de médecine fonctionnelle, titulaire de DIU de Diététique et Alimentation Santé de Marseille et de DIU de Alimentation santé Micronutrition de Dijon. Participe à de nombreuses études cliniques. Formation continue avec participation à des congrès, symposiums et groupes d’échanges avec ses paires.

– dr h.c. PIOTR KARDASZ

Biologiste, éducateur et journaliste. Auteur d’un article scientifique, de nombreuses publications et films sur la phytoremédiation. Gagnant du prix “Eureka 2003”. Cofondateur et chef du Conseil scientifique de l’Institut de prévention de la santé. Sa passion est dit-il pour la diffusion de connaissances sur un mode de vie sain et responsable, et donc pour stimuler la volonté de faire des choix éclairés, ce qui se traduira à l’avenir par une amélioration du mode de vie de chacun de ses auditeurs

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19 février 2023

Le Corps Humain : Une Merveille de la Nature !

  1. Il est possible pour le corps de survivre sans une grande partie de ses organes internes. Même si on perd une partie de l’estomac, la rate, une partie du foie, des intestins, un rein, un poumon, on ne sera pas en très bonne santé, mais on survivra.
  2. Au cours de notre vie, nous allons produire assez de salive pour remplir deux piscines.
  3. La plus grande cellule dans le corps humain est l’ovule et la plus petite est le spermatozoïde du mâle. L’œuf est en fait la seule cellule dans le corps qui est visible à l’œil nu.
  4. Le muscle le plus fort du corps humain est la langue et l’os le plus dur, la mâchoire.
  5. Les pieds humains ont 52 os ce qui représente un quart de tous les os du corps humain.
  6. Les pieds ont 500 000 glandes sudoripares et peuvent produire plus d’un demi-litre de sueur par jour.
  7. L’acide dans l’estomac est assez fort pour dissoudre des lames de rasoir. La raison pour laquelle les cellules de notre paroi de l’estomac se renouvellent si souvent. Nous obtenons une nouvelle muqueuse gastrique tous les trois à quatre jours.
  8. Les poumons humains contiennent environ 2 400 kilomètres de voies et 300 à 500 millions de cavités creuses, ayant une superficie totale d’environ 70 mètres carrés, à peu près la même surface qu’un terrain de tennis. En outre, notre poumon gauche est plus petit que notre poumon droit afin de faire de la place pour le cœur.
  9. Un éternuement dépasse régulièrement 160 km/h.
  10. Notre corps dégage assez de chaleur en 30 minutes pour porter à ébullition un demi-litre d’eau.
  11. Notre corps a suffisamment de fer pour fabriquer un clou de 7,5 cm de long.
  12. La production de cérumen est nécessaire pour la bonne santé de l’oreille. Il protège l’oreille interne des bactéries, des champignons, de la saleté et même des insectes. Il nettoie aussi et lubrifie le conduit auditif.
  13. Tout le monde a une odeur unique, sauf pour les vrais jumeaux.
  14. Nos dents commencent à pousser 6 mois avant notre naissance ; c’est pourquoi un nouveau-né sur 2 000 a une ou plusieurs dents à la naissance.
  15. La tête d’un bébé représente un quart de sa longueur totale mais, à l’âge de 25 ans, elle ne sera plus que d’un huitième de sa longueur totale.
  16. Les bébés naissent avec 300 os, mais à l’âge adulte, leur nombre est réduit à 206. Certains des os, comme certains os du crâne sont amalgamés les uns aux autres, ramenant le nombre total à 206.
  17. Il n’est pas possible de se chatouiller. En fait, quand vous essayez de vous chatouiller, vous êtes tout à fait conscient de la manière dont le chatouillement va se faire et quand il va se faire. Quand quelqu’un vous chatouille, il y a effet de surprise…
  18. Moins d’un tiers de la race humaine a une vision parfaite.
  19. Votre nez peut se souvenir de 50 000 odeurs différentes. Mais, si vous êtes une femme, vous êtes un meilleur “nez” que les hommes et vous le resterez tout au long de votre vie.
  20. Le corps humain possède environ 98 000 km de vaisseaux sanguins.
  21. La durée de vie d’un cheveu humain est en moyenne de 3 à 7 ans. Chaque jour, on perd en moyenne 60 à 100 cheveux. Mais ne vous inquiétez pas, vous devez perdre plus de 50% de votre chevelure avant que cela soit trop visible.
  22. Les cellules du cerveau humain peuvent contenir 5 fois plus d’informations qu’une encyclopédie. Votre cerveau utilise 20% de l’oxygène qui entre dans votre circulation sanguine et est lui-même constitué de 80% d’eau. Bien qu’il interprète les signaux de la douleur par rapport au reste du corps, le cerveau lui-même ne peut pas ressentir la douleur.
  23. La dent est la seule partie du corps humain qui ne peut pas se réparer.
  24. Vos yeux ont toujours la même taille depuis la naissance.
  25. À 60 ans, 60% des hommes et 40% des femmes ronflent.
  26. Nous mesurons environ 1 cm de plus le matin que le soir. Pendant des activités normales au cours de la journée, le cartilage des genoux et autres zones du corps se compressent lentement.
  27. Le cerveau fonctionne avec la même quantité d’énergie qu’une ampoule de 10 watts, même pendant que vous dormez. On constate cependant que le cerveau est beaucoup plus actif la nuit que pendant la journée.
  28. Les neurones continuent de croître tout au long de la vie humaine. L’information circule à des vitesses différentes dans les différents types de neurones.
  29. Il est constaté que les gens qui rêvent souvent et de façon intense ont un quotient supérieur à la moyenne.
  30. Les poils du visage poussent plus rapidement que sur n’importe quel autre endroit du corps. Cela est vrai pour les hommes comme pour les femmes.
  31. Il y a autant de poils par centimètre carré sur votre corps que sur un chimpanzé.
  32. Un fœtus humain acquiert ses empreintes digitales à l’âge de trois mois.
  33. À l’âge de 60 ans, la plupart des gens ont perdu environ la moitié de leurs papilles.
  34. Environ 500 000 bactéries couvrent chaque cm2 de votre peau. Mais ne vous en inquiétez pas, une majorité de ces bactéries sont inoffensives et même utiles.
  35. Les lèvres humaines ont une couleur rougeâtre en raison de la grande concentration de minuscules capillaires juste sous la peau
  36. Trois cents millions de cellules meurent dans le corps humain à chaque minute.
  37. Comme les empreintes digitales, chaque individu a une empreinte de la langue qui est unique et qui peut être utilisée pour une identification.
  38. Une tête humaine reste consciente pendant environ 15 à 20 secondes après une décapitation (horreur !!!).
  39. Il faut 17 muscles pour sourire et 43 pour froncer les sourcils.
  40. Les êtres humains peuvent vivre plus longtemps sans nourriture que privés de sommeil. Pourvu qu’il y ait de l’eau, l’humain moyen pourrait survivre un mois à deux mois sans nourriture en fonction de sa masse graisseuse et d’autres facteurs. Les gens commencent à ressentir des changements radicaux de la personnalité et des problèmes psychologiques seulement après quelques jours sans sommeil.
  41. Le sang le plus commun dans le monde est de type O. Le type de sang rare, AH ou Bombay sang, en raison de l’emplacement de sa découverte, a été décelé sur moins d’une centaine de personnes.
  42. Après avoir été conçu, chaque être humain a passé environ une demi-heure comme cellule “unique”. Peu de temps après, les cellules commencent à se diviser très rapidement et commencent à se former les composants d’un minuscule embryon.
  43. Les droitiers vivent, en moyenne, neuf ans de plus que les gauchers. Ceci est largement dû au fait que la majorité des machines et des outils que nous utilisons quotidiennement sont conçus pour les droitiers, ce qui les rend un peu plus dangereux pour les gauchers qui les utilisent. Il faut savoir que cela donne lieu à des milliers d’accidents et de décès chaque année.
  44. Vos oreilles sécrètent plus de cérumen lorsque vous avez peur.
  45. Les koalas et les primates sont les seuls animaux qui possèdent des empreintes digitales uniques.
  46. Leumain crée assez de pression pour que le sang puisse gicler à 9 mètres dans les airs.
  47. Notre corps étant composé de 60 à 70 % d’eau, les spécialistes recommandent d’en boire 1,5 litre par jour.

Le corps humain a besoin d’un minimum d’eau pour se débarrasser des toxines de notre système.

Il est donc bon d’en boire à certain moment de la journée pour maximiser son efficacité :

      – 2 verres d’eau après le réveil aident à activer les organes internes
– 1 verre d’eau 30 minutes avant un repas aide à la digestion
– 1 verre d’eau avant de prendre un bain aide à abaisser la pression artérielle
– 1 verre d’eau avant d’aller au lit évite un accident vasculaire cérébral ou cardiaque

Boire de l’eau au coucher aide également à prévenir les crampes nocturnes dans les jambes. Vos muscles des jambes sont à la recherche d’une hydratation lorsque survient une crampe alors, n’oubliez pas de boire de l’eau avant d’aller vous coucher.

Prenez bien soin de cette magnifique machine qu’est le corps humain !

 


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